Vær din egen personlige træner

1 dvd-video indlagt i bogen. I denne bog fortæller den karismatiske fysioterapeut Rim El-Sammaa Aru, hvordan du selv kan gå ind og få det bedre fysisk - og psykisk. Grundlæggende handler det om, at træning er vejen til et bedre helbred, og at du selv kan lære at træne, motivere dig selv og spise sundt. 1. udgave. 1. oplag. 238 sider. Omslag med kant slid.