Beskrivelse

Effektiv træning til dig, der gerne vil have en veltrænet krop og se hurtige resultater af træningen. Bogen er sammensat af fire selvstændige dele med emnerne mave- og rygtræning, ben- og balletræning, pilates og træning med bold. Den henvender sig til gør-det-selv-aktive på alle niveauer. Illustreret med over 750 trin for trin fotos. 470 sider. Pæn brugt stand.